Meal Plan
View All
সকালে কি খেলে গ্যাস হবে না – 9 Excellent Digestive Secrets
মানুষের সবচেয়ে সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যাগুলোর একটি হলো পেটে গ্যাস। বিশেষত সকালে ঘুম ভাঙার পর যদি পেট ভারী লাগে বা পেট ফাঁপা থাকে, তাহলে সারাদিনই বিরক্তিকর লাগে। তাই অনেকেই জানতে চান …
Special Diet
View All
কেন পর্যাপ্ত ঘুম না হলে ওজন বাড়ে?: 14 Life-Changing Positive Secrets!
Credit: Sinitta Leunen আমরা প্রায়ই বলি—“কম খাও, বেশি হাঁটো, তাহলেই ওজন কমবে।” কিন্তু এই সমীকরণে একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ আমরা প্রায়ই ভুলে যাই, তা হলো ঘুম।আসলে, ঘুম কেবল বিশ্রাম নয়—এটি শরীরের …
Latest Posts
View All
মাচার উপকারিতা: 7 Amazing Health Secrets You Need to Know
Credit: Jason Leung প্রতিদিন এক কাপ মাচা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আপনার কল্পনার চেয়েও বেশি উপকার বয়ে আনতে পারে। বিশ্বজুড়ে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষ এখন প্রতিদিনের রুটিনে মাচা অন্তর্ভুক্ত করছে, কারণ মাচার উপকারিতা …