Grehini
Credit: Jason Leung প্রতিদিন এক কাপ মাচা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আপনার কল্পনার চেয়েও বেশি উপকার বয়ে আনতে পারে। বিশ্বজুড়ে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষ এখন প্রতিদিনের রুটিনে মাচা অন্তর্ভুক্ত করছে, কারণ মাচার উপকারিতা …
মাচার উপকারিতা: 7 Amazing Health Secrets You Need to Know Read More Credit: Jason Briscoe আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্য পূরণে সকালে করণীয় কিছু সহজ কাজ—পুষ্টিবিদদের পরামর্শ থেকে জানুন।টেকসইভাবে বা দীর্ঘমেয়াদে ওজন কমাতে গেলে নিয়মিততা, ধৈর্য এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা অপরিহার্য। প্রতিদিন …
শরীরের ওজন কমানোর উপায়: 7 Amazing Strategies to Transform Your Morning Routine Read More Credit: The Design Lady পিনাট বাটার এমন এক খাবার যা অনেকের নাস্তার প্লেটে বা রান্নাঘরের তাকের শীর্ষে জায়গা করে নিয়েছে। তবে যেহেতু এতে চর্বির পরিমাণ তুলনামূলকভাবে বেশি, তাই অনেকের মনে …
পিনাট বাটার খাওয়ার উপকারিতা: 5 Wonderful Facts You Need To Know To Control Cholesterol Read More Credit: Toa Heftiba প্রদাহ কমানোর উপায় নিয়ে জানুন ৫টি সেরা প্রদাহনাশক পানীয়—গ্রিন টি, গোল্ডেন মিল্ক, কফি, দুধ ও সবজির জুস—যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে কার্যকর। স্বাস্থ্যকর পানীয় কখনো এত সুস্বাদু হয়নি! …
প্রদাহ কমানোর উপায়: 5 Best Powerful Drinks for Blood Sugar Control Read More Credit: Towfiqu barbhuiya কিছু খাবার নিয়ে অনেক আজগুবি গুজব ছড়িয়ে পড়েছে! আমরা এবার আসল তথ্যগুলো পরিষ্কার করব।ডায়েট বা খাদ্যাভ্যাস দীর্ঘমেয়াদী প্রদাহজনিত রোগ যেমন আর্থ্রাইটিস নিয়ন্ত্রণে একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যদি আপনি …
আর্থ্রাইটিস কি: 5 Powerful & Amazing ‘Bad’ Foods That Reduce Symptoms Read More Credit: Brooke Lark ওজন কমানোর সহজ উপায় খুঁজছেন? জানুন ৫টি কার্যকর খাবার যা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে, পেট ভরা রাখে এবং স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে। আপনি জেনে অবাক এবং খুশি …
ওজন কমানোর সহজ উপায়: 5 Best Powerful Tips – ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে এমন “খারাপ” খাবার Read More Credit: Laårk Boshoff চা শুধু আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি জনপ্রিয় পানীয় নয়, বরং এটি শরীরের জন্য নানা স্বাস্থ্য উপকারও বয়ে আনতে পারে। বিশেষ করে গ্রিন টি বা সবুজ চা, যেটি …
কোলেস্টেরল কমানোর খাদ্য তালিকা: 5 Amazing Facts for an Effective & Healthy Green Tea Routine Read More Credit: Adél Grőber রঙিন ও সুস্বাদু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল খেয়ে প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করুন। অনেকে প্রথমেই জানতে চান “অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কি “ এবং এটি কিভাবে কাজ করে। প্রদাহ হলো শরীরের একটি স্বাভাবিক …
6 Amazing & Powerful Antioxidant-Rich Fruits – অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কি তা জানুন Read More Credit: Anh Nguyen আমরা সবাই জানি—মাখন, ভাজা খাবার আর আইসক্রিম খেলে কোলেস্টেরল বাড়তে পারে। কিন্তু আশ্চর্যের বিষয় হলো, আরও কিছু খাবার আছে যেগুলোকে অনেকে স্বাস্থ্যকর মনে করেন, অথচ সেগুলোও চুপিচুপি …
৫টি খাবার যা গোপনে কোলেস্টেরল বাড়াতে পারে Read More ৩০ দিনের হাই-প্রোটিন, হাই-ফাইবার মিল প্ল্যান: দ্রুত ওজন কমানোর প্রমাণিত উপায় আজকের দিনে অতিরিক্ত ওজন ও স্থূলতা একটি সাধারণ সমস্যা। সঠিক খাবারের মাধ্যমে এ সমস্যার সমাধান সম্ভব। গবেষণা বলছে, হাই-প্রোটিন …
৩০ দিনের হাই-প্রোটিন, হাই-ফাইবার মিল প্ল্যান Read More