Grehini
Credit: Becca Paul ভূমিকা প্রতিদিন ২টা করে ডিম খেলে কি হয়? ডিম কতটা খাওয়া ঠিক হবে তা নিয়ে বিভ্রান্ত? আপনি একা নন! বছরের পর বছর ধরে, ডিম কোলেস্টেরলে কীভাবে প্রভাব …
প্রতিদিন ২টা করে ডিম খেলে কি হয়?: 7 Amazing & Positive Health Insights Read More প্রদাহ মানে কি – এই প্রশ্নটা অনেকের মনেই আসে। আমরা প্রায়ই শুনি প্রদাহ মানেই শরীর খারাপ, আবার কেউ কেউ বলেন এটা আসলে ভালো জিনিস। সত্যিটা হলো, প্রদাহ কখনো আমাদের রক্ষা …
প্রদাহ মানে কি: 6 Powerful Truths for Better Health Read More ওজন কমানোর উপায় জানুন: এক মাসে নিরাপদে কতটা ওজন কমানো সম্ভব তা বোঝার জন্য ৪টি স্বাস্থ্যকর ও কার্যকর টিপস। সহজ, টেকসই ও নিরাপদ। হ্যাঁ, আপনি হয়তো এক মাসে ১৫ বা …
ওজন কমানোর উপায়: 4 Proven & Healthy Facts on How Much Weight You Can Safely Lose in a Month Read More এই প্রবন্ধে আমরা কোলেস্টেরল কমানোর ঘরোয়া উপায়গুলো নিয়ে আলোচনা করবো। এই কৌশলগুলো প্রাকৃতিকভাবে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। উচ্চ কোলেস্টেরল আজকের দিনে একটি নীরব ঘাতক। এটি সরাসরি হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক …
কোলেস্টেরল কমানোর ঘরোয়া উপায়: 7 Proven Natural Tips for a Healthy Heart Read More এই ৭ দিনের খাবারের পরিকল্পনা দৈনিক প্রায় ১,৫০০ ক্যালোরি ধরে তৈরি করা হয়েছে। এছাড়াও এতে ১,৮০০ ও ২,০০০ ক্যালোরির জন্য আলাদা পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। প্রতিদিনের পরিকল্পনায় অন্তত ৭৯ গ্রাম প্রোটিন …
৭ দিনে ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট: রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখুন Read More এই পরিকল্পনা সম্পর্কে: এই ৭ দিনে ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট প্রতিদিন গড়ে ১,৫০০ ক্যালরি-এর উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে। তবে যাদের বেশি ক্যালরি প্রয়োজন, তাদের জন্য ১,৮০০ ক্যালরি এবং …
৭ দিনে ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট Read More রাতে আনারস খেলে কি হয়: Discover the Revolutionary Benefits আনারস একটি জনপ্রিয় উষ্ণমণ্ডলীয় ফল, যা তার মিষ্টি ও রসালো স্বাদের জন্য প্রিয়। রাতে আনারস খেলে কি হয়, জানুন এর স্বাস্থ্য …
রাতে আনারস খেলে কি হয় Read More
পিঁয়াজু রন্ধনপ্রণালী: ইফতারে পিয়াজু এবং এর ক্যালরি উপাদানসমূহ: ১। মসুর ডাল ৩/৪ কাপ ২। পেয়াজ কুচি ১ কাপ ৩। হলুদ গুড়া ১/২ চা চামচ ৪। মরিচ গুড়া ১/২ চা চামচ …
পিঁয়াজু Read More
১৫ মিনিটে হাই-প্রোটিন ডিনার (সাপ্তাহিক প্ল্যান ও শপিং লিস্টসহ!) আমাদের দৈনন্দিন ব্যস্ত জীবনে স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করা অনেক সময় কঠিন মনে হয়। বিশেষ করে হাই-প্রোটিন ডিনারের ক্ষেত্রে আমরা প্রায়ই তাড়াহুড়ো …
হাই-প্রোটিন ডিনার Read More
৩০ দিনের Healthy Gut খাবার তালিকা: হজম শক্তি ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় আমাদের শরীরের সার্বিক সুস্থতার সঙ্গে গাট বা হজমতন্ত্রের স্বাস্থ্যের ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে। Healthy Gut ভালো থাকলে হজম …
Healthy Gut Read More