Grehini
এই প্রবন্ধে আমরা কোলেস্টেরল কমানোর ঘরোয়া উপায়গুলো নিয়ে আলোচনা করবো। এই কৌশলগুলো প্রাকৃতিকভাবে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। উচ্চ কোলেস্টেরল আজকের দিনে একটি নীরব ঘাতক। এটি সরাসরি হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক …
কোলেস্টেরল কমানোর ঘরোয়া উপায়: 7 Proven Natural Tips for a Healthy Heart Read More এই ৭ দিনের খাবারের পরিকল্পনা দৈনিক প্রায় ১,৫০০ ক্যালোরি ধরে তৈরি করা হয়েছে। এছাড়াও এতে ১,৮০০ ও ২,০০০ ক্যালোরির জন্য আলাদা পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। প্রতিদিনের পরিকল্পনায় অন্তত ৭৯ গ্রাম প্রোটিন …
৭ দিনে ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট: রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখুন Read More এই পরিকল্পনা সম্পর্কে: এই ৭ দিনে ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট প্রতিদিন গড়ে ১,৫০০ ক্যালরি-এর উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে। তবে যাদের বেশি ক্যালরি প্রয়োজন, তাদের জন্য ১,৮০০ ক্যালরি এবং …
৭ দিনে ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট Read More রাতে আনারস খেলে কি হয়: Discover the Revolutionary Benefits আনারস একটি জনপ্রিয় উষ্ণমণ্ডলীয় ফল, যা তার মিষ্টি ও রসালো স্বাদের জন্য প্রিয়। রাতে আনারস খেলে কি হয়, জানুন এর স্বাস্থ্য …
রাতে আনারস খেলে কি হয় Read More
পিঁয়াজু রন্ধনপ্রণালী: ইফতারে পিয়াজু এবং এর ক্যালরি উপাদানসমূহ: ১। মসুর ডাল ৩/৪ কাপ ২। পেয়াজ কুচি ১ কাপ ৩। হলুদ গুড়া ১/২ চা চামচ ৪। মরিচ গুড়া ১/২ চা চামচ …
পিঁয়াজু Read More
১৫ মিনিটে হাই-প্রোটিন ডিনার (সাপ্তাহিক প্ল্যান ও শপিং লিস্টসহ!) আমাদের দৈনন্দিন ব্যস্ত জীবনে স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করা অনেক সময় কঠিন মনে হয়। বিশেষ করে হাই-প্রোটিন ডিনারের ক্ষেত্রে আমরা প্রায়ই তাড়াহুড়ো …
হাই-প্রোটিন ডিনার Read More
৩০ দিনের Healthy Gut খাবার তালিকা: হজম শক্তি ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় আমাদের শরীরের সার্বিক সুস্থতার সঙ্গে গাট বা হজমতন্ত্রের স্বাস্থ্যের ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে। Healthy Gut ভালো থাকলে হজম …
Healthy Gut Read More
বেল ফল ও বেলের শরবত: উপকারিতা, অপকারিতা ও সঠিক নিয়ম বেল (Aegle marmelos) আমাদের উপমহাদেশের এক অমূল্য ফল। বাংলার গ্রামে-গঞ্জে এর জনপ্রিয়তা যেমন আছে, তেমনি আয়ুর্বেদ, ইউনানি এবং লোকজ চিকিৎসাতেও …
বেলের সরবত Read More Credit: Nik অনেকেই যেমন ওজন কমাতে চান, ঠিক তেমনি কিছু মানুষ আছেন যারা দ্রুত মোটা হতে চান। কেউ হতে চান রোগা চেহারা থেকে ভারী, কেউ আবার স্বাস্থ্যবান হওয়ার জন্য ওজন …
কি খেলে মোটা হওয়া যায় তাড়াতাড়ি: 8 Proven & Powerful Ways for Rapid Healthy Weight Gain Read More