বিশেষ ডায়েট

এই পরিকল্পনা সম্পর্কে: এই ৭ দিনে ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট প্রতিদিন গড়ে ১,৫০০ ক্যালরি-এর উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে। তবে যাদের বেশি ক্যালরি প্রয়োজন, তাদের জন্য ১,৮০০ ক্যালরি এবং …

৭ দিনে ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট Read More

৩০ দিনের Healthy Gut খাবার তালিকা: হজম শক্তি ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় আমাদের শরীরের সার্বিক সুস্থতার সঙ্গে গাট বা হজমতন্ত্রের স্বাস্থ্যের ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে। Healthy Gut ভালো থাকলে হজম …

Healthy Gut Read More